こんばんは！
今日は、浦安市陸上競技場での追い込み練習も3日目、最終日を迎えました。
今日の練習内容は、
☆短長合同
・全身体操
・ハードルを使った股関節のストレッチ
☆短距離
・150のウェーブ走 3本×2セット
・チューブ走
・バトン練習
・スタート練習
☆長距離
・3000×2 （ペース走）
☆競歩
・5000×2
をしました。
追い込み最終日なので、練習も辛かったのですが、
この夏で力がついたと思うので、1週間後の支部新
人に向けて調整して行きましょう。
明日のオフを有効に使い、疲労回復しましょう。
written by うーまん