元400ｍHの選手だった
雪谷高校の先生も来て下さりました！！
先生の経験を生かした
貴重で専門的な指導していだきました✨
【今日のメニュー】
短距離
・150のウェーブ走 3本
・400ｍHの技術練習(一部選手のみ。
タイム計測
・スタブロ
・リレー練習
長距離
・600×3レぺ
・300×5インターバル
・1000×3レぺ(一部のみ
連日、沢山の方々に指導して
いただいてます。
指導していただいたことを
聞いて、それっきりにしてませんか？😢
積極的に実行してみて、続けたら
これからの自分の力になるはずです。
アドバイスを大切に！！！
明日は夏の追い込み、ラストです
９月の大会に向けて各々の目標達成
のために‘‘今自分ができること’’は何かを考え
練習に取り組みましょう。
⚠️怪我が多いので自宅での
ケアを怠らずに！睡眠もしっかりと！
じんや