今日は久しぶりに太陽がギラギラする一日でしたね🌞皆さんは暑さに負けてませんか？私達雪谷高校陸上部は今日も元気にメニューをこなしてきました～！
～アップ〜
全身体操(ダンベル持って)
ハードルドリル:ダンベルあり
ハードルドリル
～本メニュー〜
短距離
タイヤ引き80ｍ2往復×3
長距離
ロングジョグ
チューブを使った走り込みイメージトレーニング
走り込み組
長距離同様チューブトレーニング
150ｍのウェーブ走
200ｍ×3×3
～クールダウン〜
プール🏊💦
今日のプールは暑かったので一段と気持ち良かったです！
明日から3日間浦安練習が始まるので気合いをいれて頑張っていきましょう💪✨
お疲れさまでした、
たまこ