こんばんは！
今日は38度と今年一番の暑さでした🔥皆さん熱中症は大丈夫でしたか？
通い合宿3日目ということで今日は帝京科学大学の競技場にお邪魔して練習させていただきました！雪谷高校以外の学校もいくつか来ていて刺激をもらいながらの練習でした✨
今日は追い込み2日間の疲労がたいぶあったので身体の調整をしながらの練習でした
1、全身体操
2、短距離 ゴムチューブを使ったもも上げ200ｍ以上
スタートブロック
長距離 30分間走
流し
3、ダウン アイシング
明日は追い込み練習最終日でキツイメニューをこなすのでしっかり疲労を抜いておきましょう！
明日来る予定の中学生は暑い中での練習なので多めの水分とタオル、凍ったペットボトル飲料を持ってくると良いです！あと筆記用具とメモ帳を持ってきて下さい！
お疲れさまでした、
たまこ