夏休みが始まって、早くも5日が経過しました。課題は計画的にこなしていますか？
話は変わりますが、今日は雨という天気の中、浦安陸上競技場にて練習をしました。
まず、短長ともにハードル．ラダー．メディシンボールを使ったアップをしました。そのあと、短距離・長距離わかれてそれぞれのメニューをしました。
短距離は、10分間走の後スタートの練習をして終わりました。
長距離は、400×5を3セット・100×10をやり終わりました。
明日は学校のグラウンドで練習を行います。体験に来る中学生はタオルと水分を忘れずに持ってきてください。
written by せっきー