この頃、月経周期による不調が
月ごとに変わるので
対策のしようもないのですが
昨晩からの頭痛が
寝れば治ると思って寝て
起きたら
寝る前より酷くなってて
衝撃を受けました
なんとか
お弁当を詰めて
水筒に入れるお茶と
朝ごはんの準備までして
ベッドに戻りました
そんな今日のお弁当
豚コマとピーマンとエリンギの
オイスター炒め
きんぴらごぼう
たらこスパ（冷食）
甘い卵焼き
おかかこんにゃく
無塩せきウインナー
冷凍食品のたらこスパ
自然解凍OKだと思い込んでいたら
レンチンが必要だった
レンチンして
ご飯を冷ましていた
アイスノンの横に
間借りして冷やしました。
この先、主菜の隣は
冷食のスペースになりそう。
月経周期の不調の話に戻りますが
白かぼちゃは長らく
月経前のイライラが
強く出る人だったのですが
今月はそれが別人のように少なく
これは、何が幸いしたのだろう
と
１カ月の生活を振り返ったところ
これまでの人生の中で１番
納豆を沢山食べていたな、と
思い至ったのです
もし、白かぼちゃの身体と
納豆の相性がよくて
PMSの症状が軽くなるなら
どんなに飽きようとも
納豆食べるよ
と、感激していたら
今朝の体調不良。
メンタルの不調は
精神的に疲労しながらも
身体は動かせるけれど
身体の不調は
動けなくなるのがキツイ
どちらも調子がイイのが
イチバンなんだけどなー
とりあえず納豆は
続けてみようと思うのでした
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