教わらなかった生理と身体について、
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こんにちは！
月経リテラシーで
いのちのエンパワメントを目指す、
ユミコです。
今日もこのブログを選んでくださり、
本当にありがとうございます！
（自己紹介はこちらからどうぞ。）
出版されました！
ついに、はじめての書籍、
「あなたが本当に知りたい生理のこと」
～痛い・つらい・めんどくさいは、知れば変わる！～
無事に出版することができました！
審査を待つ時間はどうしようもない緊張感で
落ち着けませんでしたが、
やっと出版、出産、産んだ！！！というこの感覚。。。
これからどのように育っていくのか、ワクワクしています。
10月13日(AM. 00:00)～
15日(PM. 23:59)までの３日間、
限定価格の99円 でご購入いただけます。
ぜひ下の画像をクリックしてご覧ください！
Kindle Unlimitedご利用の方もお読みいただけます。
表紙デザイン：nui_design
この本は、一人でも多くの女性が、
身体についてより良く知り、不調を改善するヒントになったり、
月経周期をもっと安心して大切に過ごせることを願って書いています。
周期中の不調に悩む方、原因を知りたい方はもちろん、
周囲の女性、思春期のお子さんを育てている方、
学校の先生、女性のケアに携わる方…
色んな方に届けられるといいなと願うばかりです！！
お伝えすることはすべて、PMSや生理痛で悩みながらも、
それを「ふつう」と受け入れていたがために
向き合うことがなかった私自身が、
「もっと早く知りたかった！！」と心から思ったこと。
これまでの講座やオンラインでやってきた集いでも、
ほぼ１００％の確率で、
もっとこういう風に教えてほしかった とか、
とにかくもっと早く知りたかった
という声をいただいたり、
月経がない男性にも、
こういう性教育が役立つと思う
皆が知るべき
と仰っていただいたんですね。
そういった声が、私を動かして、
一人でも多くの人に届けるためにできることの一つに
本の出版という方法がある。
ならば、できることは何でもしておきたい、
と思ったんです。
その「もっと早く知りたかった！」には、
知っていれば、もっと大切にできていたのに。
とか、
もっと前向きに、我慢せずに快適に過ごせたり、
自分から周りに伝えて理解してもらいやすかったはず…、
そういった、もったいなかった！！と
悔やむ気持ちがあるからでもあると思うんです。
皆が、自分を大切にしたい、大切にされたい。
そう思って生まれてくるのです。
だから、痛みや苦しみ、不安、居心地の悪さ、
そういったものは誰でも解決したいですよね。
本の内容
l 「つらい・めんどくさい」の気持ちの理由を考える
l 月経周期についてより良く知ることのメリット
l 知れば知るほど嬉しい、本来の月経周期の詳しいからくり
l ホルモンの働きと私たちの心と体の変化
l 月経周期のジャーナリングであなたの「春夏秋冬」を楽しむ方法
l 意外と知らない月経前のこと
l PMSや生理痛の原因
l 症状の予防と改善のために、暮らしで工夫できること
l 正常な月経の判断の仕方
l 身体と心、周囲とのつながりと月経周期について
l 月経への理解が広まるために大切なこと
など
※読者プレゼントとして、
セルフケアに役立つ
eBookも用意しています。
来月になったら、読者様との交流会（オンライン）もする予定です。
あなたともお会いできましたら嬉しいです。
それでは、あなたも良い１日を！
今日も最後までお読みいただき、
本当にありがとうございました。
バスクのユミコより。
もう少し詳しく、書籍や自分の想いについて
ポッドキャストでお話ししています。
良かったらお聴きください。
