最近のロビンちゃんのお気に入りスポット！
赤穂のトライアスロンの案内が届いた！
もう2週間ちょいやんか！！！
去年は初めてのトライアスロンでめっちゃ緊張してたけど今年はあんまり緊張感ないな！
3種目とも去年よりパワーアップしてると思います！
昨年のタイムは3時間10分20秒！
昨年はスイムで脚攣って大変やったけど、スイムは45分以内！
バイクは昨年ボトル1本しかなくて脱水やばかったし、今回はタイヤ交換もありタイムは縮まるはずなので1時間15分以内！
ランはやっぱり暑いと思うので60分以内！
3種目合計3時間以内のサブ3を目標に頑張ります！
マラソンでサブ3はまだまだ行けそうにないけど、トライアスロンならいけそうな気がする！
今シーズンのトライアスロンの目標はサブ3！！！
よーし！
行こ〜！！！
今日の朝ランは寝坊しておやすみ！
今日のチャリ通！
10.75 39:47 16.2
今日の筋トレ
懸垂10
腕立て20×2
背筋30×3
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
ワンレッグヒップリフト左右1分×2
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！