パパの着替え返してください！
土曜日はスイムへ！
前の週がスイムへ行けなかったので2週間ぶりでその時の1500mのタイムが44:25と自己新記録を叩き出したのです！
今回はフォームだけ気にしながらゆっくりと思ったけど、初めの1往復目がゆっくり泳いだつもりがタイムが良かったのでそのまま頑張ってみた！
1500m44:04！！！
自己新記録更新！！！
ゆっくり泳ぐつもりやったけど最後は必死のパッチになってたよ！
この歳になって新記録連発とかやっぱりテンション上がります！
ランニングで新記録はなかなか難しくなってきてるけどスイムはまだまだ伸びしろたっぷりやな！
知らんけど！
今日の朝ラン
7.18km 41:09 5:44
今日のチャリ通雨天中止！
今日の筋トレ
懸垂10
腕立て20×2
背筋30×3
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
ワンレッグヒップリフト左右1分×2
この筋トレはマラソンやトライアスロンするにあたって役に立ってるのか？？？
やっぱり筋トレがしんどくて嫌になる！
隙間時間に出来る筋トレで走り込み不足を補ってると思いたい！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！