我が家のボス!
なかなかの貫禄です!
愛情一本!
金曜日〜!
疲労困憊!
今週は雨がなく、朝ラン、チャリ通と休みなしで頑張りました!
1週間雨がないって久しぶりじゃない?
これからの季節は雨が降ってもランニングは出来るかな?
今日の朝ラン!
6.32km 37:23 ペース5:55
今日のチャリ通頑張りました!
今日の筋トレ!
懸垂10
腕立て20×2
背筋30×3
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
ワンレッグヒップリフト左右1分×2
週末はバイトにスイムにバイクと頑張るぞ!
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし!
行こ〜!!!