愛情一本 | 諭吉パパの「よーし!行こ〜!!!」

諭吉パパの「よーし!行こ〜!!!」

セレッソ大阪のスタジアムDJ西川大介さんの「よーし!行こ〜!!!」で気合いが入る諭吉パパです!


我が家のボス!


なかなかの貫禄です!



愛情一本!


金曜日〜!


疲労困憊!


今週は雨がなく、朝ラン、チャリ通と休みなしで頑張りました!


1週間雨がないって久しぶりじゃない?


これからの季節は雨が降ってもランニングは出来るかな?


今日の朝ラン!


6.32km 37:23 ペース5:55


今日のチャリ通頑張りました!


今日の筋トレ!

懸垂10

腕立て20×2

背筋30×3

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3

ワンレッグヒップリフト左右1分×2


週末はバイトにスイムにバイクと頑張るぞ!

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし!

行こ〜!!!