肩甲骨ストレッチ | 諭吉パパの「よーし!行こ〜!!!」

諭吉パパの「よーし!行こ〜!!!」

セレッソ大阪のスタジアムDJ西川大介さんの「よーし!行こ〜!!!」で気合いが入る諭吉パパです!


暑くてとろけてるロビンちゃん!



がっつり握手!


4月ぐらいから肩回りのストレッチを始めて、右手が下の時はなんとか手が届く感じで左手が下の時は全く手が届かなかったのが、がっつり握手出来るようになりました!


背中で合掌も出来る様になりました!


肩甲骨回りがほぐれて肩こりがなくなりました!


ストレッチ最高!!!


昨日の夕ラン




10.30km 57:13 ペース5:33


マジで暑い!!!


この暑い中走る事のメリットは何かあるのか?


秋になると結果に現れるはず!


たぶん!


知らんけど!


筋トレ

懸垂12

腕立て30×2

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3


他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし!

行こ〜!!!