食事中のロビンちゃんを見守るトラちゃん！
我が家のニャンズのご飯はロイヤルカナン！
トラちゃんのオシッコに結石が出来やすいので療法食でご飯はこれだけになり、ちゅーるも禁止！
マグネシウムなどのミネラル成分が抑えられています！
今世間で話題のマグネシウムはニャンコにとっては死活問題になるんですよ！
なのでマグネシウムオイルを使用する時は風呂前になるのでちょっと効果は薄いのかな？
それでもランニング前に塗ると筋肉が緩んで脚が軽く感じます！
でも、ベタつくのでパンツの裾が擦れて股擦れや脇の下も擦れてヒリヒリと痛くなります！
もう少し濃度を薄めるといいのかな？
時間がある時は経皮吸収には20分かかるらしいのでランニング後に風呂場で20分以上マッサージとストレッチしています！
後はにがりを米、麦茶、スポーツドリンクにちょっとずつ混ぜて経口摂取もしています！
ご飯炊くのににがりを入れるとお米が艶々美味しくなりますよ！
マグネシウムの摂りすぎによる副作用でお腹が緩くなるらしいですが、まだ副作用は無いのでこのまま続けたいと思います！
でもこの1ヶ月で体調はすごい回復してきました！
まだ左脚に違和感はあるんですが痛みや突っ張り感はなくなり柔軟性が高まってきました！
昨日の夕ラン！
10.28km 57:22 ペース5:35
暑い！！！
でも、すでにお日様のパワーは弱まっていて日に日に沈むのが早くなってるんですよ！
筋トレ
懸垂12
腕立て30×2
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！