仲良くご飯タイム！
昨日の夕ラン
10.24km 59:46 ペース5:50
暑い！！！
朝ランでも暑いもんは暑いけど夕ランよりマシと思う！
調子は上がってきてるもののペース6:00切るとしんどい！
そして6月度反省会！
GSK208.2km
祝200k突破！！！
6月から土日バイトになり、走れるかなと思ってましたがなんとかクリア！
途中でほんまにしんどくてヤバい時もあったけど、女神からのお告げでマグネシウム摂取で復活！
調子は上がってきましたが、このまま調子乗らずに、しっかりと出来る事を頑張ります！
筋トレ
懸垂12
腕立て25×2
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！