りくろーおじさん

今日の朝ラン！

4.13km 22:59 ペース5:34 平均心拍163

しんどい！！！

日曜日に30kペース走した疲れは2日では抜けないかな？

しんどくてもぼちぼち4kジョグでも頑張ろう！

筋トレ

腕立て30×2

懸垂10

腹筋30×6

よーし！

行こ〜！！！

昨日の入籍記念日をプチっとお祝いしました！

りくろーおじさんのチーズケーキでなくイチゴのケーキ！

以前にここで買ったアップルパイがめっちゃ美味しかったのでアップルパイを買いに行ったけど、季節商品なのかな？

アップルパイがなかったのでイチゴのケーキになりました！

コレはコレでめっちゃ美味しかったけどね！

毎日帰宅するとニャンコのブラッシングです！

ロビンちゃんは冬場はベランダに出てこなかったけど最近は暖かくなりブラッシングも気持ちのいい様子！