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• 2013.6.9池永腎内科クリニック患者会勉強会「運動療法講習会」
• 中年期に体力アップすると老年期の心不全リスクが低下
• ９３歳になっても体力の差は寿命の差を意味する（三浦雄一郎さんエベレスト登頂記念記事）
• 2013/5/18の朝日新聞の記事
• 「運動量アップ」だけでなく「べた座り時間短縮」を意識しよう
• 身体活動度と慢性腎臓病罹患リスクの疫学調査
• CKD 患者においても、歩くのが遅い人は高い死亡リスク
• 強制された運動でもストレス耐性を強める効果がある
• 身体活動は肥満遺伝子を抑制する
• 同じ大酒飲みでも運動習慣があると脳のダメージが少ない
• 身体活動は肥満遺伝子を抑制する
• 運動量が同じならウオーキングとジョギングの効果は同等
• 慢性腎臓病（ CKD) でも健康習慣は大事
• エクササイズガイド改訂！
• 若さは運動しないことの免罪符にはならない
• 疲労と疲労感の違い
• 運動の健康効果で、長時間座業の害は消せない
• 自己効力感（セルフエフィかシー）と運動継続
• 透析中にできるベッド上の体操ビデオ
• 階段使ってジムいらず

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