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ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
黒糖 2個
酵素ドリンク 30ml
お昼ごはん
鮪の漬け丼
ご飯は、酢飯
大葉の塩漬け
白ごま
柚子胡椒
漬けにかけたのは、にんにく醤油
漬けには、酒、みりん、醤油、
一晩、漬けておきました
胡瓜と茄子のぬか漬け
玉ねぎ、油揚げの味噌汁
小葱をちらして。
夕方
黒糖ドーナツ棒 3個
重曹クエン酸水 150ml
黒糖 3個
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