こんばんは～
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ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
黒糖 2個
発酵ドリンク 30ml
お昼ごはん
超半熟茹で玉子 1個
胡瓜と茄子のぬか漬け
庭で採れました🥒🍆
玉ねぎ、油揚げ、若芽の味噌汁
鮭ごはん
夕方に。
黒糖ドーナツ棒 3個
黒糖 3個
寝る前（毎日です）
重曹クエン酸水 150ml
酵素ドリンク 30ml
酵素ドリンクは、ミネラルを飲みなれていない人は、お腹を壊す場合があるので、初めは、30ml から飲み始めてください、とのことでした。
まあ、一週間くらい経てば、慣れると思うので。
本当は、ジョッキでガブガブ飲みたいところです。
それだけ、自家製酵素ドリンクが美味しい証拠です。
これは、甘夏です🍊
専用のペットボトルを注文したので、届いたら、はっさくを、果汁と果肉に別けていきます。
いや、あと一か月、醗酵させてみようかな
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