こんばんは～
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ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
ときどき、ぬちまーすを入れてます。
黒糖 1個
お昼ごはん
野菜サラダ
キャベツ、人参、玉葱、胡瓜の千切り
トマト 1個
ぬちまーすとマヨネーズで食べてみました。
やっぱりサラダは、アッサリしてて美味しいです🍅
残ってた、鮭ごはんで海苔巻きを作りました。けっこう大きめでしたが、全部食べました
胡瓜、大根、色が変わっちゃった茄子のぬか漬け。色が茶色になった原因は、茄子を塩で傷つけた後、洗い流さなかったから🍆
今夜は、ちゃんと水洗いして水気を拭き取りぬか床に入れました🍆
若芽の味噌汁、刻みネギをたっぷりとね
西瓜は、
昨日の夕方に食べてました🍉
書くの忘れてました
小玉西瓜よりも小さい可愛い西瓜です🍉
ぬちまーすをかけて、いただきましたが、もうね、甘くて甘くて驚きました。
やっぱり季節の果物は美味しいです🍉
夕方5時に。
黒糖ドーナツ棒 3個
重曹クエン酸水 150ml
続いての更新は【今日のお買い物】です。
今日は、お買い物へ行ってきました🚲
平飼いたまごを買いに行ったんですが、ディスカウントスーパーで買うものをメモしてあったものを、序でに買ってきました。
お店の名前は【お元気ですか】
入り口には、季節の花が置いてあります🌸
今日は、🚲で、持って帰れないので諦めて、イザ店内へ。
入って右上をみると、大きなポスターが飾られています。
その右には、店主さんの【言葉】が書いてあり、飾ってあります。
健康は食からということが、伝わってきます。
無農薬、合成保存料、無添加、に拘りのある店主さんの思いが、嬉しいです。
この夏に食べたい、「冷やし中華」とは書いてない❓❗
中華じゃないのね、国産の小麦やタレを使ったから「冷麺」なのね
今日は、「しょうゆ冷麺」を買ってきました
色々と買ってきました
左上から。
お味噌汁のだし
しょうゆ冷麺
焼きハンバーグ
茄子
玉ねぎ
こめ油
十割そば
胡瓜
絹豆腐
割烹だし
けんこうくん 小粒納豆
平飼い有機卵
片栗粉
米ぬか
帰る前に、ソフトクリームを食べました
美味しかった～
合計金額 7.852円 確か
このお店は、レシートは無いです。
商品に、販売価格が裏に貼ってありますから
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