ご訪問、ありがとうございます。
今日は、二度寝したので、起きるのが遅くなり、食べる時間がいつもよりズレっずれです
今日の食べたごはんの更新です。
時間でいきま～す
＜pm 1:30＞
重曹クエン酸水 150mL 1杯
１：１ の割合です。
黒糖 1個
ぬちまーす 舐めただけ
毎朝、このパターンです。
＜pm 2:30＞
みかん 2個
黒糖ドーナツ棒 2個
歌舞伎揚げ 2枚
＜pm 3:30＞
昨日残ってたあんかけ焼きそば
キャベツ、人参、ピーマン、にんにく、生姜、XVオイル、出汁、ピンク岩塩、胡椒
お酢をかけていただきます。
甘酒
胡瓜とキャベツのぬか漬け
一晩漬けました。
松前漬け
スルメイカ、人参、日高昆布、酒、みりん、黒糖、醤油
タコと胡瓜の和え物
＜pm 6:00＞
手作りポテトサラダ
じゃが芋、玉ねぎ、人参、ピーマン、林檎、胡椒、マヨネーズ
白菜のぬか漬け
TKG
にんにく醤油をかけて。
辛子明太子
昆布とぬちまーすで炊いた白米
書き出すと、けっこう色んなものを食べてます
記録
ダイエット
レコーディングダイエット
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ありがとうございます
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