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【-10kg ダイエット成功】のYUKIです。
健康と美容のための食習慣 がダイエット成功へ導きます。
あまり考え過ぎず気楽にできることからやってみましょう🤗
毎日の積み重ねが大切です。
今日もイイ天気でした
庭に出て野菜の育ち具合をみようとしたら
こんな鳥に会いました🐤
鳥との距離は、約2m
私が立っても座ったりしても
ぜんぜん逃げないです。
あっ
こっち向いた
ずっと側にいて離れることがなかったです。
餌を探しているようなので、部屋に戻り「はっさく」を持ってきました。
戻ってきたときには、もう姿が見えず何処かへ飛び立って行ったみたいです。
持ってきた「はっさく」を、犬舎の上に置いておきます。
食べてくれるといいけど。
さて、今日のごはんﾃﾞｽ
pm 12:30
スパイスカレー
胡瓜、ミョウガ、茄子の塩昆布和え
春菊の黒胡麻和え
かきたま汁
pm 6:30
冷奴
とろろ
玉ねぎ、人参のかき揚げ
たくあん
かきたま汁
白米
明日は、【春分の日】
お彼岸のお中日です。
実家へ送ったお供え
届いたかなー
2023年（令和5年）春のお彼岸期間はいつからいつまで？
春のお彼岸は「春分の日」を中日として前後3日間。この計7日間が「お彼岸」の期間とされています。
来年（2023年）の春分の日は3月21日（火・祝）ですから、【2023年（令和5年）春のお彼岸は3月18日（土）から3月24日（金）までの7日間】という日程になります。
3月18日（土） 彼岸入り
3月21日（火・祝） 中日（春分の日）
3月24日（金） 彼岸明け
2023年（令和5年）秋のお彼岸期間はいつからいつまで？
秋のお彼岸は「秋分の日」を中日として前後3日間。この計7日間が「お彼岸」の期間とされています。
来年（2023年）の秋分の日は9月23日（土・祝）ですので、【2023年（令和5年）秋のお彼岸は9月20日（水）から9月26日（火）までの7日間】という日程になります。
9月20日（水） 彼岸入り
9月23日（土・祝） 中日（秋分の日）
9月26日（火） 彼岸明け
免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】
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