酵素玄米の作り方 | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

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今夜は、YouTubeから引用させていただいた

 

酵素玄米の作り方」の動画を、ふたつ紹介させていただきます。

 

気が付いたことは、必ず玄米を発芽させること

玄米をただ炊くだけでは意味がないことがわかったのです。

 

早く気が付けばよかった笑い泣き

 

特に健康志向の方の

参考になればと思います。

 

 

1番目

 

 

 

 

 

2番目

 

 

 

2番目のやり方で明日お昼に炊き上がるように

セットしました。

 

炊き上がりが楽しみです口笛ルンルン

 

 

 

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