酵素玄米のお稲荷

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お昼ご飯

酵素玄米のお稲荷　3個

トマト、ブロッコリーのサラダ

大根、厚揚げの煮物

若芽の酢の物

胡瓜のレモン甘酢漬け

根菜、きのこの味噌汁

　特製カレーの作り方

　こうじ水の作り方&飲み方

　にんにくのことがなんでもわかる にんにく大辞典

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