明日から、もっと気温が下がり
出掛けるには今日しかないと思い
行きました
とうとう冷蔵庫が空っぽになったので
風もなく空気が冷たいだけだったので
思い切って出かけてきました
行先は激安スーパー
毎週木曜日は「青果の日」
特売日です
鍋物に欠かせない物
水分を含んだまま、冷凍すると
霜が付いたり
べちゃべちゃになるので太陽に当てるため
1/4の白菜を引きちぎって割り
根生姜をパックから出し
舞茸
ブナシメジ
平茸
しいたけ
を、大きなザルに広げて
明日、太陽に当てて水分を飛ばすと
旨味が増して美味しくなります
水分が飛んだきのこ類をジップロックに入れて
冷凍保存します
白菜は、新聞紙に包んで
キッチンの隅の涼しい場所で
保管して、必要な時に出して料理します。
このほか
特売日といっても
野菜が高騰していていて
相変わらず高いです
大根やレタス、キャベツなど
ため息が出るほどですが
必要なものなので買うしかないです
まだまだ高騰は続き
売値は安定しないようです
-----*-----*-----*-----*-----*-----*------*-----*----*----
ダイエット記録と健康、体重維持のため、今月から毎朝の体重測定をしていきます。
体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。
トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。
減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。
-----*-----*-----*-----*-----*-----*------*-----*----*----
ダイエットとは、健康になるため楽しくするものです。
決して、辛いものではありません。
どうしても、何とかして痩せないと命に係わる、病気になりかねない
という方が、おられましたら下記バナーリンクをクリックしてみてください。真っ暗な居場所から明るい未来が見えてくるはずです。
私が尊敬するダイエットコーチです
かれこれ、4年前に実践して健康にダイエットすることができたのです
健康に痩せたい方は必読のブログです!!
いつも
いいね!
ペタッ!
コメント♪
嬉しいです!
ありがとうございます。
記事がいいね!って思ったら、ポチッとお願いします
●ランキングサイトに参加中です。
にほんブログ村 ダイエットブログ
毎日のお料理に、にんにく、生姜をいれて食べています。
根生姜、にんにくを毎日食べ始めてから今年で4年、風邪で寝込んだことがありません。
【風邪は万病のもと】といわれるくらいですから注意が必要ですね。
夏風邪で寝込むことのないように、にんにくで免疫力をアップしましょう
凄いにんにくのパワーと健康効果
クリック
↓
生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能