秋の気配がしてきました
秋が過ぎればすぐに冬です
冬は寒い、当たり前ですが
身体を冷やさないようにする工夫があります
着込むだけでは意味がない
身体の中から温めてくれる食材を食べるようにしています。
こんな記事を見つけたのでリンクします
ナゼナニコミチ より
何にでもにんにく、生姜を使って調理するワタシ
にんにくがどれほどの健康効果があるのか
4年のあいだに身をもって知りました
第一に、風邪を引かなくなったこと
これだけでも凄いです
若いころから、春先や季節の代わりめには熱を出して
会社を3日間も休んでいたんです
考えると、子供のころからあまり健康ではなかったです
それが、どうでしょう
ダイエットを始めるときにんにく、生姜などを毎日食べる習慣はありませんでした
ダイエット中に、父が他界しまして葬儀には出られたものの
3回忌のとき、確か11月ころだったと思います。
風邪熱で起き上がれず法事にどうしても行けなかった
それが悔やまれて後悔して丈夫な体になりたいと思いました
どうやったら、病気をしないで健康な身体になれるのか悩みました
ネットで検索しているうちに、野菜やほかの食材の中で体に良い食材は「にんにく」がトップだったのです
これだ
と思いました。
それから、毎日にんにくと合わせて体を温める作用のある生姜も一緒に摂るようになりました。
そして現在に至ります
風邪を引いたら一人暮らしの私にはとても辛いものがあります
じっと寝ているわけにはいきません
家事をこなし自分で食べる料理も作らなければ誰も持ってきてくれる人はいません
共働きの家族に迷惑などかけたくない思いもあります
どんなことでも自分のことは自分でする
枕元に、果物、飲み物、洗面器に氷水とお絞りタオルを入れて片手で絞って額に乗せる
アイス枕で寝ていれば3日くらいで治ってしまいます
風邪を引かない体になろうと「にんにく、生姜」を毎日摂るようになりました
その結果、未だに風邪を引くことはなくなりました
ダイエットもできて、風邪も引かなくなり丈夫な体を手に入れることができました
健康でなければ、毎日を楽しめません
どんなに裕福であっても、お金があっても死んでお金は持っていけません
健康は一生の財産です。
参考記事
ナゼナニコミチ より
-----*-----*-----*-----*-----*-----*------*-----*----*----
ダイエット記録と健康、体重維持のため、今月から毎朝の体重測定をしていきます。
体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。
トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。
減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。
-----*-----*-----*-----*-----*-----*------*-----*----*----
ダイエットとは、健康になるため楽しくするものです。
決して、辛いものではありません。
どうしても、何とかして痩せないと命に係わる、病気になりかねない
という方が、おられましたら下記バナーリンクをクリックしてみてください。真っ暗な居場所から明るい未来が見えてくるはずです。
私が尊敬するダイエットコーチです
かれこれ、4年前に実践して健康にダイエットすることができたのです
健康に痩せたい方は必読のブログです！！
いつも
いいね！
ペタッ！
コメント♪
嬉しいです！
ありがとうございます。
記事がいいね！って思ったら、ポチッとお願いします
●ランキングサイトに参加中です。
にほんブログ村 ダイエットブログ
毎日のお料理に、にんにく、生姜をいれて食べています。
根生姜、にんにくを毎日食べ始めてから今年で４年、風邪で寝込んだことがありません。
【風邪は万病のもと】といわれるくらいですから注意が必要ですね。
夏風邪で寝込むことのないように、にんにくで免疫力をアップしましょう
凄いにんにくのパワーと健康効果
クリック
↓
生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能
