プチトマト
人参
小松菜の生野菜サラダ
花豆の煮もの
もつ煮
かぼちゃとさつま芋のマヨサラダ
真アジのから揚げ焼き
あおさの味噌汁
玄米の炊き込みご飯
冷え込んできましたよー
温かい食べ物とお風呂で体を冷やさないようにしよう
マスクをして寝ると喉の乾燥を防ぎます
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生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能
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