今夜はにんにくと根生姜をたっぷり使ったオニオンスープで暖まります。
ミディトマト、人参のサラダ
グレープシードオイルをかけて。
にんにくと根生姜をたっぷり使ったオニオンスープ
生卵
白身はやっぱり食べ過ぎると顎が荒れます
今夜は黄身だけ。
大根の糠漬け
納豆
刻みネギ
玄米ご飯
しらす干しをトッピング
最近では白米から玄米ご飯に戻してから体調が良くなりました。
これから益々寒くなる冬、風邪で寝込むことのないように、にんにくで免疫力をアップしましょう
凄いにんにくのパワーと健康効果
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生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能
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●ダイエット成功