キスのマリネ

マリネの日が続いています。毎日食べています


甘酸っぱくてとっても美味しいんです♪





あおさ海苔の味噌汁

北海道産大豆の納豆

キスのマリネ
野菜も一緒に。

トマトサラダ
アマニ油をかけて。

小豆いり玄米ご飯


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●ダイエット成功



そろそろまた魚のマリネ作ろうかな♪

マリネ液にはオリーブオイルでみじん切りにしたにんにく炒めが入っています。

毎日のお料理に、にんにく、生姜をいれて食べています。

凄いにんにくの健康効果
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生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能