１日３食

こんばんは(^∇^)

早起きするとお腹も空いて１日２食が３食になりました。


朝はいつもの
グレープフルーツ
林檎
生姜紅茶


お昼
玄米ご飯
ちゃんこ鍋
里芋煮
焼き海苔


夕方どうしても食べたくなった(^q^)
カップラーメン
生姜紅茶





今夜のメニュー

焼き鳥
小海老の唐揚げ
里芋煮
水菜のサラダ




おやつにチョコレート


今日は１日良く食べました♪


今朝の体重 49.0kg


変わりません。
現状維持しております♪

アイスクリーム～
食べたいな～(^∇^)♪