朝はいつもの
グレープフルーツ
キウイ
林檎
お昼
玄米の海苔巻おにぎり
鶏肉と野菜の坦々鍋
夜ごはん
牛もも肉の焼肉 (焼き塩レモンで)
キャベツと京菜
ポテトサラダ
ブナシメジの炒めもの
鶏肉と野菜の坦々鍋
今朝の体重 49.0kg
これだけ食べて、運動もしていないのに維持しています
２日前の坐骨神経痛は今朝になって治っていました。
治り方は、少しずつ傷みが遠く行ってしまう感じで
痛いの痛いの飛んでけ～～っていう感じでなくなりました
もう～～～痛いのは嫌です
表でドスン！ドスンと音がする
これはきっと雪が屋根から落ちている音だわ
なんか夜中にドスンっと音がするとイヤ～な感じです
関東北部全体に大雪警報がでました
明日起きたらビックリするほど積もっているのかな～
雪カキしたばかりなのに、またやらなきゃなんないな～
さて、今夜はもう少し出品頑張ろう
