今年もコレで乗り切るぞ! | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

熱したフライパンに

サラダ油をいれ

放置しておいた玉葱を

キツネ色になるまで

炒めます

が(^.^)b

この位で炒めればヨシとします

時間がかかりますから








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本当なら鶏ガラスープを入れると良いですが

私はいつものように水を入れます









次にスパイスを入れます






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少し痛めてお水を加えます




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すり下ろし人参を炒めます





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炒めた人参を

お鍋に投入してね






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一煮立ちしたら

市販のルーをお好みの


とろみになるまで

数個入れて煮込んで

一晩寝かせて完成です。








私は数種類のルーを

入れて煮込み

味見をしてから

最後に岩塩で

味を整えます。







塩分を一つまみ入れただで

味が引き締まります。







このカレーを使って

色いろにアレンジした料理が

出来ます。








例えば

とんかつのカレーソース

カレーラーメン

カレーうどん、そば

カレースープ

スープカレー

カレー鍋


あとは使う具材次第で

いっぱい出来ちゃいます。





大鍋で作ったので

暫らくはカレーのメニューが続きます。







カレーの季節がやってきました。

今年の夏もカレーを食べて

暑い夏を乗り切るぞ(^◇^)/









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