花金の昨日は…
最初でおそらく最後の24時間マラソン出場メンバーでの合同練習会を行いました
２０名に声をかけて集まった人数はまさかの３人
（ゆうきん含んで３名なので，実質集まったのは２名）
やる気あるのか
と言いたいところですが…
我々のチームはバーベキューメインなのでこれで良いのです
しかし集まった３人，結構走っているメンバーです
先輩：ターサージャパン装着，キロ3分半で走れる足の持ち主
後輩：週4回位走ってる．ナイキフリーをカッコ良いという理由で履いている
当初は淀屋橋にあるミズノのランニングステーションから
大阪城へ行って，大阪城を走って，ランニングステーションに戻る
計約10キロの道のりをキロ６分程度で走る予定でした
しかし…
実際の練習はかなりハードな練習となりました
18時20分，ミズノのランニングステーションに到着
着替えを終えて大阪城に向かおうとして，私が
大阪城どこかわからないですが，適当に行きましょう
というと，先輩の明らかに厳しい目線が
すかさず，近くにいたランナーに
大阪城まで連れてってください
とお願いすると快諾してくれました
このランナーの方はこれから大阪城での大会に応援に行くとのこと
やんころさんが出場された大会ですね
このランナーの方，スタートに間に合うためにスピードを上げてるのか，
最初ジョグで行きましょうと言ってたのに，ジョグがキロ5分
想定よりもだいぶ中身の濃い練習にこの時点でなっています
3キロほどで大阪城に着きました
大阪城に着くと，まさにマラソン大会が始まる前
急遽予定を変更して…
1周5キロだけ各自大会の選手との併走する練習となりました
（この大会は大会の規制をしているわけではなく大阪城内の道を
使う大会なので，大会参加者と練習者が走るコースの明確な違いはありません）
5キロのラップです
1 4:07
2 4:05
3 4:26
4 4:25
5 4:26
最初こそ良いペースで走れたのですが…
2キロ以降のアップダウンとコースがグネグネしてて，
タイムはイマイチでした…
でもすごく中身の濃い練習ができました
帰りはダラダラ走って，計10キロちょっとの合同練習会でした