しかし…
撃沈
でした
この睡魔，思春期以上です
昨日の最後の記憶は，ほんまでっかTVで澤口先生が蒼井優さんに
ハトがベランダに来るのが嫌なら，生肉を置くと良い
そうしたらカラスが来てハトが来なくなるから
と言ってて，“なるほど” と思ったことです
まあ9時30分くらいには落ちてましたね
そんな私の言い訳はどうでも良いとして，
そんなんではダメだ
と思って今朝は4時に起きてハイペース走をやりましたよ
ガーミンがGPSをキャッチまでジョギングして，キャッチした直後にヨーイドン
走りだしは前回5キロで終わってしまった時よりも相当良かったです
足が軽くてピッチもストライドも快調です
しかし，そんなのも2キロまで
2キロ以降は地獄でした
そんなときは少しペースを落とすと楽になる
そのまま9キロ走れました
ペースはこんな感じでした
1 4:26
2 4:22
3 4:32
4 4:29
5 4:33
6 4:27
7 4:28
8 4:25
9 4:24
朝から良い運動でした
今日は東京出張なので，新幹線の中で爆睡します
では，木曜日，頑張りましょう