これ以上増えたらヤバイです…
今夜はハイペース走の予定なので，明日は減ってるでしょう
前回のハイペース走は9キロを予定してましたが，5キロで断念
今回に関しては，月曜日ランオフ，火曜日ジョギング，というようにしっかりと疲労を抜きましたので，達成したいと思います
ところで，関西ではまだ梅雨の影響をあまり受けておらず，曇りの日が多いのですが…
これからの時期，雨の日でトレーニングができない日も出てくるでしょう
そこで，雨の日には嫌いな筋トレも取り入れようと…
買いました
長友選手の体幹トレーニングのDVD付きの本です
買っただけで満足してますがね
始めるならワールドカップ直前の今ですよね
ちなみに，これ，DVD付いてるのに1080円ですよ
筋トレに興味なくても長友選手好きな方は購入してみてはいかがでしょうか
雨の日にはやってみようと思います
これで腹筋バキバキになれば，きっとブレない走りにもつながるでしょう