これからも記録が伸びるように，そして皆さんと楽しいランニング生活を送れるように，頑張りたいと思います
なんて，余韻に浸ってる間もなく，13日（日）には春の1ヶ月に3回ハーフマラソンを走るという荒行のエピローグである芦屋マラソンが残っています
第1章ABC万博ハーフマラソン，第2章なにわ淀川ハーフマラソンとは違う想いがこの芦屋マラソンにはあります
走りなれたコースで大会がある喜び
初レースからの成長度を測れるモチベーション
ブログの知り合いに会える楽しみ
そんな大事なレースのために今できることは疲労抜きですよね
ちなみに今回のレースの後遺症は…
1番やばいのが両ふとももの筋肉痛です
2番目にやばいのが両大腿四頭筋と呼ばれるふとももの前側の筋肉痛です
3番目にやばいのが意外にも両肩の筋肉痛です
後半ペースを維持するために必死に腕を振ってたので，肩にも影響が出たんですね
残りは持病とも思える右足土踏まずと左足付け根の痛みはいつも通りです
ふくらはぎに全く筋肉痛がないのは，履正社の学生のマッサージのおかげか，新フォームの効果か，遅れて筋肉痛になるか，のどれかですね
そんなに筋肉痛がある日には休むのが定石なのでしょうが，ゆっくりなら良いかなって気持ちと，無くしてしまった軍手がなければ平日夜にランニング行けないなぁという気持ちがあり，ゆっくりデジカメを持ってジョギングで芦屋浜にあるケーヨーデイツーに行ってきました
写真ばかりの芦屋浜紹介ですが，ご覧下さい
まず1枚目は僕の一番好きな眺めの深江浜と芦屋浜をつなぐ橋から見た芦屋の風景です
いつ見ても綺麗ですね
続いて，こんな写真も撮りました
砂浜トレーニング使ってる人工砂浜にある看板です
書かれてる文字が見えますか？
「遊泳禁止」
って書かれています
砂浜で遊泳禁止でこの砂浜の使用目的ってランニングのトレーニングしかないですよね
芦屋浜には結構有名なイタリアンのお店，バラッカデルソーレもありますよ
店内にはピザ釜もあって，美味しいピザがお昼だったら1000円くらいで食べられますよ
海に面した芦屋浜には海の見える結婚式場もありますよ
教会から鐘の音が聞こえたのでおめでたいカップルがいたんでしょうね
この結婚式場の近くにケーヨーデイツーはあります
ヤシの木が駐車場にあるところ，芦屋ですよね
そんな芦屋のケーヨーデイツーで買った軍手，2双（こんな単位初めて知りました
）で81円でした
ちなみにこの結婚式場とケーヨーデイツーの近くに4月8日にスーパー銭湯がオープンします
かなり綺麗でヨガとかもできるみたいで，嫁さんと義理のお母さんは楽しみにしています
せっかくカメラ持ってきたので桜も撮りましたよ
芦屋マラソンで一番桜が綺麗な道です
完全に咲ききってますよね
来週，ちょっとだけでも残っててくれれば良いのですが
以上，芦屋浜の紹介でした
来週芦屋マラソンに参加される方は楽しみにしててください