本田朋子アナウンサーのランニングに関するブログ
偶然隣になって，「フォームきれいですね」って言われるのを妄想したらテンションあがるじゃないですか
おととい，ミズノのF.O.R.Mでランニングフォームをチェックしてもらい，「足が流れている」と指摘を受けたので太ももを使って後ろの足を素早く前に持っていくようなフォームを意識して，4キロだけ走ってきました
なぜ4キロだけかというと，4キロしか体が持たなかったからです
オーバーな動きをしてるところがあるとは思いますが，慣れないフォームで走ると疲れまくります
まず，太ももの疲れは相当です…
それよりも，腹筋が持たなくて，腹筋が痛くて走れなくなるのは初めてです…
一流アメブロランナーの方々が最近腹筋を鍛える運動をされていましたが，それは走るためには腹筋を相当使うからなんですかね？
腹筋なんて使ってる意識がなかったので，腹筋を鍛えてることにハテナマークがついていたのですが，きれいな走り方のためには腹筋が必要ということでしたら，皆さんがされていたことに納得です
ランニングできれいになりたい女性のみなさん，きれいなフォームが身につけば今まで以上にダイエット効果があるかもしれませんよ
フラミンゴ―さんに紹介していただいたサイトを参考に，これからもフォーム改造を頑張りたいと思います★
フラミンゴ―さんに紹介していただいたサイト
このマーチングという動き，3キロ走ってから実施したら，動画を見て「絶対にそんなことにならないだろう」と思ってしまった「切り替えの遅いマーチング」に自分がなっていることに気づき，びっくりしました
