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𖧷4000人以上のおやこと関わってきた
ママヨガ講師がお伝えする
ママを後回しにしない、子育て×自己肯定感を
発信中
𖧷4歳8歳姉妹ママ
渡辺ゆき です。
泣くほど感動しました！
ママヨガレッスン
『ヨガを1度も経験したこと
なかったのですが、
とても充実した1時間で、
感動して泣いてしまいました。』
なんて
嬉しいお声をくださったのは
9歳、6歳、4歳のお子さんを育てるママさん＾＾
パーソナルヨガレッスンを
オンライン開催しました。
対面のママヨガは遠くて参加がむずかしい...
そんなママさんに
オンラインでヨガレッスンをしています(^^
初めてのヨガに私を選んでくださり、
さらに感動までしてくださり...
嬉しすぎて、画面越しに
私の方が泣いてしまいそうでした。
ヨガって痩せる
とか
身体が柔らかくなる
とか
身体だけほぐすイメージありませんか？
私はインストラクターになる前は
そんなイメージだったんです。
でもね、
ポーズをとることに夢中で
呼吸が浅くなってしまったり、
思い通りにポーズがとれなくて
落ち込んだり、
ヨガがつまらなく感じてしまったら...
せっかくの
リラックスする時間が
ストレスを溜めてしまうことに
なるかもしれない...
貴重な時間を使っているのに
とってももったいないですよね。
だから私のレッスンは
『わたしと同じじゃなくていいんですよ＾＾』
と何度も伝えています。
身体は1人1人違うし
昨日と今日でもちがうんです。
今のじぶんが心地いいと思えるところ
そこで
呼吸をしていく。
気持ちいいと自分が感じている。
ちょっとこのポーズきついなぁと
思ってる。
その
『今のじぶんの気持ち』を大事にして欲しいと
思っています。
そうやって
気づきながらヨガを続けていくと、
あれ？前回きつかったポーズが
気持ちよくなってる！
バランスをとることが難しかったのに
前回より長めにポーズができるようになった！
と、
小さな変化も気づけるようになるんです＾＾
一見、ヨガとは関係ない
生活のなかでも
ふだんなら意識したことのなかった
小さな
子どもの良い変化にも
気づけるようになって、
子育ても楽しくなるんですよ♡
今回はオンラインでしたが
横浜市保土ヶ谷区で対面のレッスンも
行っています＾＾
ママであるじぶんが満たされて
子育てがもっと楽しくなる
お子さんと一緒に楽しめる、
ママヨガレッスンはこちらです＾＾
↓クリック↓
『久々に深呼吸できて、スッキリしました！
また子育てがんばれます＾＾』
レッスン後、とってもスッキリした
ママさんのお顔を見ると
このお仕事していて
本当に良かったなぁ♡と私も満たされます＾＾
これからも、
子育てを頑張るママさんが
身体だけでなく、
こころも癒されて
1人で不安な子育ても
レッスンに来たら「1人じゃない」と
安心してほしい。
そんな想いで
お伝えしていきます＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
イライラ沼から抜け出す、子育てのヒントはこちらも参考にされてくださいね𓍯
わたしのための投稿かと思う内容です！/
サクッと見るならこれ♡
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