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こんばんは！
人に嫌われるのが怖い方専属ライフコーチ Yukiです
今日は、
どんな一日でしたか？
ふり返ってみて、
「あ～あれも、やってない！
これも、やってない！」って
盛大に反省会していませんか？
やることが多いと、
一日で終わらず、
「また、終わらなかった…」って
落ち込むこともありますよね。
「あれも、これも、
終わらなかった…」と
落ち込んでしまうときに
試してみてほしいのは、
頑張る対象を
一つに絞る
こと。
これだけはやるぞ！と決め、
それ以外はしなくても、
よしとする。
私は、
コーチとしての発信を始めてから、
他のことは削る選択を
することが増えました。
朝のピラティス
ノートタイム
部屋の掃除
レシートの整理
などなど…
でも、これでOK♪
他のことは、
やったらそれでいいし、
やらなくてもそれでいい
ことにしています。
なぜそう思えるように
なったかというと、
そう考えた方が
自分が気分よくいられるから。
あなたは、どんな気分で
一日を過ごしたいですか？
今自分が思い描いた気分と、
「あれもやってない…」
と反省している今の気分は
一致しているでしょうか？
もし気分よく過ごしたいなら、
「まだ、
やることがこんなにある…」
と思うよりも、
「もう終わった♪」
と思っている方が
気持ちが楽なはず。
気持ちが楽だと、
楽しく物事に取り組めるし、
他のことに取り組む余裕も出てきます
今日もお読みいただき、
ありがとうございました
コーチングセッションは、2024年４月～募集開始します。
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