症状は、相変わらず冷感でしょうか。
そのほか、ときどきふっと不安になるような症状があります。
はっきりとした痛みではないのだけれど、患側の右脚になんか違和感を感じることがあります。
一瞬です。数秒？数十秒？ 週に１回あるかないか？
すぐ忘れちゃうくらいなので、そんなにたいしたことじゃないんですけどね、まああるわけですね。
本題の今年の抱負です。
私、背中がかたいのでなんとか改善したいと思うんです。
これもヘルニア寛解につながるし。
こう思ったきっかけは、この間行ったヨガですね。
参加者は圧倒的に高齢者が多かったのですが、その中で私の柔軟性は圧倒的に悪かったんですよね。
そりゃあ体がかたいとは思ってたけど、ここまで悪かったとは、、、とショックを受けたんです。
オットセイとかささぶねとか呼ばれるストレッチは２年間毎日しているです。
うつ伏せになって、肩の横についていた手を伸ばし、背中をのけぞるやつですね。
小学校のときは足の裏が頭についてたんだけど、今は７４センチも間が空いている！
そして、こどもがとってくれた写真を見たら、背中が全然丸まってない。
ただの真っ直ぐの背中。。。
これじゃあ頭と足がつくはずがないと。。。
２年経ってもいまいち良くなっている気配がないので、
なにか良い対策を調べてからそれを実施したいと思います！
そのうちブログで報告できればなと思います