腰痛ベルト、着用は日中のみ、就寝時ははずすことを実行中。

自信をつけて、少しずつ着用時間を減らしていきます。

 

その次は、内服薬を減らしたい。

お金もばかにならん。

1ヶ月の受診料と薬代、約2千円。

1年で約1万2千円。

 

冷感はあいかわらずで、靴下やレギンスの重ね履きと湯たんぽで対策。

ときどきズキンというほんとに小さい痛み?が右足に走る事態もこの1ヶ月出現しており、

まあ完治にはまだかかるかもしれん。

これまでの経過から、月単位では良くならんと思う。

年単位なんだろうなと思う。

 

ヘルニア仲間のみなさんと、あせらずゆっくり進んでいきたいと思います。