緊急事態宣言ダイエット！しようかと思います。
緊急事態な管理栄養士の中西由紀です。
だいたいいつも緊急事態！
な感じで、バタバタと生活していますが、
世の中も緊急事態宣言が出され、
さらには延長となってしまいましたね・・・
いろいろと生活が制限されている状態で、
不安やストレスを感じることが多いのではないでしょうか？
この1年で新しい生活様式に慣れてきたとはいえ、
まだまだ不便さを感じることや、
不安、不満に思うこともあるのではないかと思います。
特に、食事は、禁食店の営業時間が制限され、
さらにアルコールの提供も自粛。
おうちでも食事を楽しめるように、と、
いろいろなサービスが生まれたり、
多くの飲食店さんが工夫してがんばっています。
おうちで料理がしやすいレシピもたくさん生まれました。
でも、やっぱり、
のんびり、楽しくみんなで集まって
食事やお酒を楽しみたいな、
なんて思ってしまうことはあります。
とはいえ、
不満を言っていても仕方がないので、
この緊急事態宣言を受けて、
せっかくなので
「緊急事態宣言ダイエット」に励んでみようかと思うます！
なにが、せっかくかというと、
飲食店が20時で閉店し、アルコールの提供がないということは、
ある意味で食事の提供がやりやすいということ。
もちろん、
お酒は売っているので、
おうちで好きなだけ飲めるのですが、
しばらくはわたしもお酒を自粛します。
外で食べるお付き合いがない分、
食生活の調整がしやすいタイミング。
夜遅い食事とお酒を控えることで、
カラダに嬉しい習慣に変えていきたいと思います。
とりあえず、5月末の緊急事態宣言が明けるまでは、
少々ストイックにやってみます。
気持ちが暗くなりがちなときだからこそ、
カラダにとって嬉しい行動をたくさんしておきたいですね！
■SNS一覧