こんばんは。
自分への遅めのクリスマスプレゼントは、
エアロバイクにしました（＾ν＾）
ちょっと動かないと、
ちょっと食べないと、
すぐに体重が減ってしまいます。
冬はもともと嫌いだったけど、
今はガリガリなのでさらに寒く感じるようになってしまって、出不精になってしまいそうです。バス停で立ってると寒すぎて頭が痛くなって来ます。これは痩せてから！
太れ！食べろ！
と主治医を含め色々な人に言われるけど、
胃を全摘しているので脂肪はもう付きづらいし…あとは筋肉かな…と、
思い切って買ってみました。
軽い運動は心肺にもいいよ、とリハビリの先生も言ってたので、そのアドバイスも後押しになりました。
膝に負担がかからない程度に、なのでのんびりではありますが、
１０分軽く漕ぐだけで身体がポカポカ…というより汗ばんできたり、なかなか気持ちいいです。
夜にやると軽い疲労感で気持ちよく眠りにつけます。
三日坊主にならないように、
無理しないよう気長になっていこうかなと思います。
ちょっとずつ、
なりたい自分に近づけるように、
色々と日々の生活に変化をもたせて、
毎日毎日楽しく笑顔でこれからも過ごして行きたいです。
ちなみに、行きたい場所、国、街リストも年明けてすぐ作りました！
体力をつけて、
今年も色んなところに出かけて、
色んな人、ものに出会いたい！！
早速始動だ（＾∇＾）
みなさんにとっても、
自分らしく過ごせて、
夢や目標の叶う一年になるよう、
お祈りしています。
yukie