自分の心や身体の声を聴いて自分軸で生き始める
身体の緊張をゆるめていく
すると前より不快を感じる事が多くなるかもしれない
それだけ今まで自分を抑えたり、周りに合わせたり、こうあらねばに合わせたりして、不快な環境、不快な人間関係、不快な身体の位置、不快な気持ち、不快な洋服、不快な食べ物、不快な選択をしていたという事
みないふりをしていた、感じないようにしていた、その不快を感じるようになる
だから不快を感じる事自体は全く問題ない
順調に自分の心と身体の声を聴けている証拠だ
不快は、それを快に選びなおせるポイント
どうやったら快になるのか、そのまま外に出せばいいのか、気の済むまで自分に寄り添うのか、捉え直したり、変えたり、動かしたらいいのか、自分の心と身体の声を聴く
これがいい！ていうもの、今できる中ではこれだ、と自分で選ぶ
自分の今までの不快を捨てて、どんどん快を増やしていく⛲
