こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
現在、黄金バランスの
栄養学講座を受講中のPさん。
黄金バランスを始めた理由。
それは「体重」ではなく、
「体型」と「健康」のためでした。
もともと中性脂肪が高く、
検診では500を超えたことも
あったというPさん。
そこから自己流で食事を見直して
6kg減量するも、
体型はほとんど変わらず…。
「全身脂肪だらけの体を変えたい」
「中性脂肪や冷え性も改善して、
健康的にスリムになりたい」
そんな想いで50代後半で
黄金バランスにチャレンジ。
＼ Pさんの体重グラフはこちら ／
体重は4ヶ月で−1.5kg。
すでにBMIは19と、
もともとかなりスリムなAKさん。
でも最初の頃はとても
ストイックに取り組まれていて、
頑張りすぎてしまう面もありました。
今では、
お菓子も楽しめるようになりながら、
“長く続けられる食べ方”に
自然とシフトされています＾＾
私も、そんな変化を
見守ることができて
とても嬉しく思っています。
Pさんがくださったメッセージの中に、
こんな言葉がありました。
「毎日のコメントから優しさがあふれていて、
私が感じ取ってほしい
心の変化にも気づいてくれる」
「質問もしやすくて、
寄り添ってもらえている安心感がある」
こんなふうに感じてもらえていたこと、
私の方こそ、胸がいっぱいになります。
ダイエットって、
頑張りすぎると続かないし、
リバウンドしやすい。
だからこそ、楽しみながら、
自分のペースで続けていくことが
いちばん大事だなと
私も改めて感じました♪
＼パン・スイーツ好きのための／
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ありがとうございます。
おおのゆか