ダイエット中にお蕎麦を食べる時、ここも注意して！！

おはようございます(*^o^*)

大野ゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

昨日ダイエット中にお蕎麦を

食べる時の注意点、、

お伝えしましたが、、

大事なこと忘れてました～。

それは、、塩分！

お蕎麦のつゆは塩分高いので

飲み干しちゃうと

浮腫んで体重増えちゃうことあります。

1食で1日分の塩分量になることもあるので

お蕎麦食べる時は、

つゆは飲み干さないようにしましょう！！

ラーメンのスープ、うどんのつゆも

同じく塩分高いので、、

スープには気をつけて下さいね～。

では、今日も笑顔いっぱいの

1日になりますように

●ダイエットメルマガ●

『無料メールセミナー「40代肥満から24キロやせた秘訣」のご案内』

おかげ様で3000人以上の方が読んでいます。

●インスタグラム●

https://www.instagram.com/yukapan_diet/

●YouTube●

https://www.youtube.com/@user-lg7xz1up1k

●食べてやせる本●

日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著

【最新刊】

　　　　　

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

おおのゆか