おはようございます(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
昨日のインスタライブ
ご覧になったでしょうか？
標準体型から始めて
なかなか痩せなかったカワちゃんの話
勉強になること多かったですね。
特に、、
体重が減らない時に
体調の変化や
家族と同じご飯を食べられる喜びなど
嬉しい変化を見つけていた話
とってもよかったですね。
体重は増えたけど
洋服サイズは変わらなくて
筋肉ついてきているのかなと
思えたという話もありましたね。
ダイエットするとどうしても
体重が減った増えたと
数字に目がいきがちですが、、
そうすると
体重が減らない時は
モチベーションダダ下がりで
やっぱり私は痩せられないんだ
ダイエットなんてもういや～！
ってなってしまいます。
黄金バランスダイエットは
きちんとバランスよく食べて
（自己流は事故るから気をつけて～）
それを続ければ
最初なかなか痩せなかったり
体重が増えてもちゃんと
食べて痩せる身体になっていきます。
続けることが大事なのですが
モチベーション下がると
続けるのしんどいですよね。
なので
体重だけでなく
体や体調の変化
食事に対する考え方など
ダイエット前と変わっているところないか
探してみて下さいね！
1人だとなかなか続けられない
という方はチアリーダーのコメントがある
黄金バランスの講座を受けるのもおすすめです＾＾
では、今日も笑顔いっぱいの
1日になりますように
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日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著
【最新刊】
食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか