こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
朝はトーストに
バター＆いちごジャムでした～。
よくジャムは太るから
ダイエット中は食べないようにしてます！
という声も聞くのですが、
そんなにジャムを
敵視しなくても大丈夫です！！
逆に頑張って食べないようにすると
ストレスになって
お菓子とかもっと甘いものを
食べたくなりやすいので
ジャムほどよく
甘みをとるのはとってもいいかなと
私は思っています＾＾
もちろんつけすぎると
高カロリーになって
お砂糖摂りすぎるので、
カフェなどお店で
ガッツリジャムがあるときは
気をつけて下さいね。
あと、ジャムでも
あんバターや
ミルクジャムなどカロリー高いものも
あるので、、
果物系を選ぶのがおススメです♪
お砂糖を使ってないタイプなら
より低カロリーになっていいですよ～。
このまるごと果実シリーズ好きです＾＾
今日も1日お疲れさまでした
寝る前に、今日
笑ったこと
よかったこと
嬉しかったこと
美味しかったもの、、、
ふっと
笑顔になること思い出して
布団に入ってくださいね～。
明日も
素敵な1日となりますように＾＾
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ありがとうございます。
おおのゆか