食べるものを変えるだけで11ヶ月で13キロ減！

こんばんは(*^o^*)

大野ゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

黄金バランス基礎講座を

受講されて11ヶ月経ったLさん。

夜遅いお仕事に合わせて

お食事工夫して召し上がられています。

外食することもありますが

普段バランスよく食べることを続けて

11ヶ月で13キロ減です♪

1年前は86kgあった体重が

いまは72kg台！

すごい変化ですよね～。

Lさんがこの1年取り組んだのは

運動でもなく

サプリを飲むでもなく

3食バランスよく食べること！

食べることで

脂肪燃焼する身体になって

体重が減っているんですよ～。

今日も1日お疲れさまでした

寝る前に、今日

笑ったこと

よかったこと

嬉しかったこと

美味しかったもの、、、

ふっと

笑顔になること思い出して

布団に入ってくださいね～。

明日も

素敵な1日となりますように＾＾

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ありがとうございます。

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