こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
お昼にまた
フレンチトースト食べました。
ベーグルフレンチトースト♪
これが食べ応えあって
最近ハマってます。
フレンチトーストって
たまごと牛乳とお砂糖とバターなので
お砂糖とバターの量に
気をつければダイエットメニューなんですよ～。
市販のものや外食の場合は
バターたっぷりだったり
クリームがあったりして
めちゃくちゃ高カロリーに
なることもありますが、、
自分で作ると
調整できるのでいいですよね。
食べて痩せる
黄金バランスダイエット始めてから
パンを食べることが増えて
それもこういう美味しいパン食べて
それで24キロも痩せました。
パンはダイエット中NGと
思っているかもですが、
実はそんなことありません。
バランスよく食べるなかに
パンを入れたら
ちゃんと痩せていきます。
バランスよく食べるって何を
食べたらいいの？？と思いましたら
こちらのメルマガ読んでくださいね▼
今日も1日お疲れさまでした
寝る前に、今日
笑ったこと
よかったこと
嬉しかったこと
美味しかったもの、、、
ふっと
笑顔になること思い出して
布団に入ってくださいね～。
明日も
素敵な1日となりますように＾＾
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おおのゆか