こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
美味しいフレンチトースト
食べてきました～。
どーーん！
中はじゅわー＆ふわっとしていて
とっても美味しいフレンチトーストです。
チョコレートソースや
マンゴーソース、はちみつなど
トッピングいろいろできるのですが
私はソフトつきにして
フレンチトーストはシンプルに
食べてきました～。
美味しいもの食べると幸せ❤
フレンチトースト食べたら
太るんじゃない？
と思っているかもですが、
他の食事を含めて
バランスよく食べるようにしています。
ダイエット講座を受講して
私がお食事サポートしている方は
私の食事記録が見られるのですが
ちゃんと調整してるですね！
と日記に書かれていました。
そうなんですよ！
毎日、毎食
甘いものを食べたり
好き放題食べているわけではないんです。
基本はバランスよく食べています。
それがあるので
こうして外食を楽しみながら
ダイエットできるんです＾＾
外食やスイーツ楽しみながら
痩せていくには
普段の食事をバランスよく
しっかり食べることがポイントです！！
今日も1日お疲れさまでした
寝る前に、今日
笑ったこと
よかったこと
嬉しかったこと
美味しかったもの、、、
ふっと
笑顔になること思い出して
布団に入ってくださいね～。
明日も
素敵な1日となりますように＾＾
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ありがとうございます。
おおのゆか