こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
黄金バランス基礎講座、栄養学講座を
受講されているアラフィフのMさん。
Mさんはケーキ、チョコ、アイスなど
甘いのも大好き！
（私と同じ♪）
リバウンドばかりでどうしたらいいか
もうわからない、、ということで
受講を決意したということです。
その結果、
5か月半で5キロ減！
途中、バランスよく食べているのに
停滞期なのか減らない時期もあり
悶々とされたと思うのですが、、
コツコツとお食事されて
ガクンと減って54キロに！
その時の日記▼
バランスよく食べて
すぐに変化が出ることもあれば、
時間がかかって
体重が減ってくることがあります。
ペースはほんとに
人それぞれなのですが、、
バランスよい食事を続けていくと
体重は落ちていきます。
Mさんもそれを
証明してくださいました＾＾
諦めずに
コツコツとバランスよく食べること
これが大事です♪
今日も1日お疲れさまでした
寝る前に、今日
笑ったこと
よかったこと
嬉しかったこと
美味しかったもの、、、
ふっと
笑顔になること思い出して
布団に入ってくださいね～。
明日も
素敵な1日となりますように＾＾
●ダイエットメルマガ●
おかげ様で3000人以上の方が読んでいます。
●インスタグラム●
https://www.instagram.com/yukapan_diet/
●YouTube●
https://www.youtube.com/@user-lg7xz1up1k
●食べてやせる本●
日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著
【最新刊】
食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか